Piękne sny

By poprawić równowagę między światłem dnia a ciemnością, dobrze jest zadbać o odpowiedni klimat w domu, montując zewnętrzne i wewnętrzne rolety do okien dachowych. Światło dzienne i ciemność nocy wpływają na wewnętrzny zegar biologiczny za sprawą hormonów – kortyzolu i melatoniny, odpowiadających za prawidłowy sen i produktywność w ciągu dnia.